CHALLENGES VARCHI


I docenti di Scienze Motorie dell’ISIS Varchi, vista la particolare situazione sanitaria che impedisce di svolgere qualsiasi gioco sportivo di squadra, propongono una competizione interna alla scuola che vedrà impegnati tutti gli alunni nei test motori sotto elencati. Ogni insegnante della disciplina, durante le ore curriculari, farà svolgere i test e stilerà una classifica per ognuno di essi. In seguito verranno disputate le finali tra gli alunni che hanno ottenuto i risultati migliori.

TEST MOTORI
1.     Test di Gacon.
2.     Corsa di resistenza (Test di Cooper).
3.     Sargent test .
4.     Salto in lungo da fermo.
5.     Piegamenti arti superiori in 30’’.
6.     Sospensione a braccia flesse (tempo massimo di resistenza).
7.     Plank (tempo massimo di resistenza).
8.     Flessione del busto in avanti dalla stazione seduta.
9.     Sprint 30 metri piani.
10.   Corsa veloce a navetta m 10×4. 
11.   Test della funicella in 30”.
12.   Equilibrio monopodalico.